太ももダイエットは付け根にポイントが!※効果的な足痩せ術

細い足にあこがれていませんか。太ももが太いことが悩みの種という女性も多いでしょう。太ももが太いのは、リンパの流れが悪いことが原因かもしれません。つまり、むくんでいるということです。運動をあまりしていなかったり、筋力があまりないと自覚していませんか。そういう人は、リンパの流れが悪くなっている可能性が高いです。

太ももダイエットを始めませんか。難しそうに感じるかもしれませんが、毎日続けられる方法があります。まずは、太ももの付け根に注目してください。そこを押してみると痛いと感じませんか。ここには、リンパ管がありますし、太い血管もあります。だから、付け根が凝り固まってしまうと足の血行が悪くなってしまうので、むくみやすくなってしまうのです。

太ももダイエットのためにも、付け根をもみほぐしておきましょう。そうすると、足の血行が良くなるので冷え性にも効果があるはずです。それから、リンパマッサージをするとより効果的になります。

足を下から上へとさすっていくだけでも十分です。太ももの付け根のほかに、ひざの裏もよくマッサージしてほぐしておくと良いでしょう。すると、太ももダイエットになるだけではなく、足全体がスリムになっていくはずです。足にあるリンパの流れを改善すれば、むくみが解消されるので、太ももがすっきりとするはずです。そうすれば、太ももを出して堂々と外を歩くことだってできるでしょう。これを毎日の日課にしてみませんか。

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