太ももダイエットにはレッグマジック!※やってみたらキツかった

太ももがとても太くなっていると感じていませんか。ふくらはぎも細いほうが良いけれど、太ももがとても太くなっていると、綺麗にパンツを履くことだってできなくなってしまいます。かっこよくパンツを履きこなすためにも、太ももダイエットをしませんか。

まずは、水太りについて考えてみましょう。女性は脚がむくみやすいと言われています。それは、足の筋肉が少ないことが関係しています。全身にはリンパが通っていますが、余分な水分をリンパに流すことが普通ならできるはずです。しかし、筋力が弱かったり、水分を必要以上に摂取しすぎてしまったりすると、余分な水分が足から出ていかなくなってしまいます。だから、太ももが水太りしてしまうのです。

余分な水分を体外へ排出するだけでも、十分に太ももダイエットになる人も多いです。水分の摂取方法を見直すのも効果的です。一度に大量に飲むのではなく、少しずつ何回にも分けて飲みましょう。そうすると、体中に水分が浸透してくれます。これだけでも水太りを防ぐことができるでしょう。

太ももにすでにたまってしまった水分を排出することも大事です。血行を改善することで、余分な水分が体外へ排出しやすくなります。太ももダイエットを始める時には、自分が水太りタイプかどうかを確認しておきましょう。このタイプであれば、血行を改善するだけでも十分太もも痩せできるはずです。軽い運動をしたり、温かい食べ物飲み物を摂取すると良いでしょう。

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