太ももダイエットナビ※水太りで太く見えるって本当ですか?

太い足が気になる女性も多いですが、足が太いとどうしてもスカートなどで足を露出することを避けてしまうので、ファッションを楽しめなくなります。
太い足の原因は、冷えにより代謝が下がり、老廃物がたまって水分代謝も低下してしまい、その結果、メリハリのない足になってしまいます。
太ももにおこる冷えは、あまり自覚症状がないので気がつかないこともあります。
太ももダイエットで、身体をあたためて代謝をあげれば冷えが解消され代謝がよくなります。
太ももには多くの血管が集まっているので、太ももを暖めると下半身全体が温まる効果もあります。
ウォーキングやストレッチなども下半身を暖めるには効果があるので、毎日少しの時間でもいいので、ウォーキングやストレッチをおこなうようにしましょう。
ぬるま湯で半身浴をおこなうことも太ももダイエットができます。
ぬるま湯で半身浴をおこなうことで、新陳代謝が促進され太ももの筋肉もほぐせます。
入浴後は、身体がすごく温まっているのでマッサージやストレッチをおこなうと、太ももダイエットの効果と冷え症の解消の効果もあります。
矯正下着やガードルを使う人もいますが、きついので下半身の血行を妨げてしまいます。
なので、冷え性は解消されず、太ももダイエットにはむきません。
できれば、ゆったりとした毛糸の靴下やパンツ、腹巻などを見につけると冷えには効果があります。
生姜を食べるのも身体が温まるので冷えに効果があります。

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